Az itt található tesztet kérjük kitölteni a vizsgálat előtt.

A táplálkozási naplót 3 napra szíveskedjen kitölteni részletesen!

Kitöltési útmutató: A táplálkozási napló 1 lapja 1 napra vonatkozik, tehát 3 napra vonatkozóan 3 példányt kell kitöltenie. 1-24h-ig az órák vannak feltüntetve, kérjük tehát, hogy azokba a sorokba írjon, mely órában étkezett. Mindent, még a legcsekélyebb mennyiséget is (akár egy szem szőlő, stb.) írja be!  Jelölje be az ébredés és lefekvés idejét is! A folyadék oszlopban a fajtát (ásványvíz, tea, üdítő, tej,kávé stb.) is adja meg, a mennyiséget pedig legalább deciliternyi pontossággal írja be! Fontos, hogy azokon a napokon, amikor a teszteket kitölti, ne változtasson évek óta megszokott étkezési szokásain! Végül kérjük, hogy a kitöltött teszteket a vizsgálatra hozza magával, vagy a vizsgálat előtt küldje el emailen az info(kukac)sporttaplalkozas.com -ra!

A táplálkozási naplót letöltheti itt! Vagy kattintson a naplóra.